Dag 18

Jeg har det super!
Jeg har god energi og når meget mere i øjeblikket, selvom jeg nu er på kursus og derfor ikke få rørt mig så meget.

Motion:
1 time på kondicyklen = 33 km.
1 time gymnastik - jeg er instruktør på et voksenhold, så der bliver gået til den.

Har husket alle vejrtrækningerne

Drukket 2 liter vand

Spist følgende:
Proteindrik med 100 g. frossen frugt og 2 spsk olie
1 appelsin
182 g. gulerødder
Stor blandet salat
Lassagne
1 æble
1 appelsin
kylling i karry/kokus med lidt vilde ris
2 Spektro2
Proteindrik med 100 g. frossen frugt