Dag 21 (eftermodul 4)

Motion:
1 time på kondicyklen = 32 km

Vejrtrækninger:
2 *10

Drikke:
2 liter vand

Mad:
Proteindrik + 100 g. frossen frugt + 2 spsk. olie
1 æble
1 æble
1 pære
1 skive rugbrød
1 frikadelle
kyllingepålæg
1 pære
150 g. grøntsager
2 kartofler
2 skiver hamburgerryg
2 gulerødder
Proteindrik + 100 g. frossen frugt

Det har været en god men travl dag i dag, det er nu nemmere at tjekke, at man får det rigtige at spise og veje det, når man går hjemme (dagplejer)
Jeg får jo ikke vejet maden og lavet mine vejrtrækninger øv øv øv, vi har altså også faret noget rundt i denne weekend (dårlig undskyldning, men sandt)
Jeg skal være på kursus i 2 uger mere, så jeg må jo tage mig lidt sammen, så Ninett ikke indhenter mig Hi Hi Hi ....