Dag 16 efter modul 4

Dag 16:

Spise:
1 Proteindrik pvl, 40 g. + 100 g. frossen frugt + 2 spsk Udos choice
1 æble
Stor salat og kyllingebryst
1 appelsin
1 Proteindrik (- olie)
3 ostemadder Ups jeg fik vist ikke noget ordentligt med til banko og så blev jeg SULTEN

Drikke:
Ca. 2½ liter vand
3 kopper kaffe

Motion:
Der har desværre ikke været tid til min daglige cykkeltur, da min dag har stået på kursus, far, mor barn gymnastik og banko, samt oprettelse af blog.

Hvordan jeg har det:
Jeg har en del problemer med maven (forstoppelse)
Jeg er super glad, jeg synes det er nemt at holde mig fra sukker. På kurset sidder de andre og spiser kage til efermiddagskaffen, men det er overhoved ikke svært at sige: "nej tak"
Jeg er ked af at min cykeltur er gået vasken, men jeg har besluttet at sådan må det være i dag.
Jeg har skide svært ved, at få vejrtrækningerne ind i min dagligdag.